人体每天应补充多少维生素c
若安好维生素：人体每天应补充多少维生素c
成年人每天推荐的维生素C摄入量为：
若安好维生素：人体每天应补充多少维生素c一、 男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：人体每天应补充多少维生素c二、 女性：75毫克（mg）/天
这个推荐值适用于一般健康人群，如果你是吸烟者或者有特殊疾病如坏血病、肾病等，可能需要更高的剂量。孕妇和哺乳期妇女也需要更多的维生素C。
但请注意，过量摄入维生素C通常不会立即引起问题，但长期过量可能会导致腹泻、胃部不适。最好是在医生或营养师的指导下确定你的个人需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：5盒装【400单位*24粒】-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙碳酸钙青少年中老年成人400粒礼盒
维生素测评：买着放心，有保障，而且价格实惠，物流很快
维生素买家：t**3
维生素套餐：液体钙90粒*1瓶-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片高钙正品
维生素测评：收到了还送了两瓶小的，希望有效果。
维生素买家：q**2
维生素套餐：0-1岁宝宝AD钙同补多盒常备装（绿）【盒装】-普丽普莱美国进口钙片添加维生素D中老年液体钙片男女骨密度200粒
维生素测评：药很好，正品，有效果，包装很好，物流很快，物美价廉，服务态度很好，比药店便宜，排油很好，好用，质量很好，没有副作用
维生素买家：t**7
维生素套餐：【6盒装】低至9.盒（可用1个月）-朗迪钙维生素D维生素K软胶囊DK液体钙补钙成人中老年200粒碳酸钙
维生素测评：AD滴剂收到了，物流很快，本人是买来滴鼻子的，鼻子手术后干燥有了它就滋润了，刚收到就滴了一滴，现在舒服多了，本品还可以口服，一举两用，好。
维生素买家：佳**卡
维生素套餐：天然生素E100粒【近效期】-汤臣倍健钙片液体钙软胶囊维生素dk正品成中老年人补钙d3男女
维生素测评：包装很好，一直在吃的，不错值得购买
浏览“人体每天应补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成年人一天需要多少单位维生素d
下一篇：维生素ad可以软化鼻屎吗
