维生素d可促进人体对钙的吸收吗
若安好维生素:维生素d可促进人体对钙的吸收吗

是的,维生素D对于促进人体对钙的吸收是非常重要的。维生素D有助于肠道对钙的吸收,从而维持血液中适当的钙浓度,并支持骨骼的健康。如果体内缺乏维生素D,即使摄入足够的钙,也可能无法有效地被身体吸收利用,进而可能导致骨骼问题,如儿童佝偻病或成人骨质疏松症等。

若安好维生素:维生素d可促进人体对钙的吸收吗第 1 部分
因此,确保适量的维生素D摄入对于保持骨骼健康非常重要。日常生活中可以通过晒太阳、食物(如富含维生素D的鱼类、蛋黄等)以及补充剂来获取维生素D。不过,具体摄入量最好根据医生或营养师的建议来进行调整。


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