成人维生素a可以每天吃一粒吗
若安好维生素：成人维生素a可以每天吃一粒吗
维生素A是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康和免疫系统等有重要作用。但是，成年人每日推荐摄入量通常是有一定范围的，过量摄入可能对身体造成负面影响。
若安好维生素：成人维生素a可以每天吃一粒吗第 1 部分
美国国家科学院建议的每日维生素A摄入量如下：
若安好维生素：成人维生素a可以每天吃一粒吗第 2 部分
- 成年男性：900微克（视黄醇当量）
若安好维生素：成人维生素a可以每天吃一粒吗第 3 部分
- 成年女性：700微克（视黄醇当量）
若安好维生素：成人维生素a可以每天吃一粒吗第 4 部分
一粒普通的维生素A补充剂剂量可能会超过这个推荐值，因此，除非医生特别建议，一般不建议自行每天服用一粒。如果你觉得自己的饮食中维生素A摄入不足，可以通过食物来补充，如胡萝卜、菠菜、甜红椒、牛奶和鸡蛋等。
若安好维生素：成人维生素a可以每天吃一粒吗第 5 部分
最好在遵循专业人士的建议下，根据自身需要和身体状况来决定是否需要补充维生素A以及具体的剂量。如果你有任何疑问或健康问题，请咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：李**9
维生素套餐：8mLx1盒【发货快不伤眼价格实惠-【双11立抢】澳佳宝BLACKMORES升级B族复合维生素片62粒VB成人b12
维生素测评：清凉，舒服，好用，尤其是眼睛红血丝滴这个超级管用
维生素买家：虫**3
维生素套餐：复合b族维生素瓶装-汤臣倍健维生素c正品咀嚼片vc成人维生素e维c口服ce组合ve软胶囊
维生素测评：同事推荐的，吃着酸酸甜甜的，吃完还会购买的
维生素买家：t**0
维生素套餐：【菠萝味轻松咀嚼】推荐周期服用-日本维生素B12儿童成人甲钴胺VB12片营养神经修复进口青少年大脑
维生素测评：感觉很好用，锻炼以后吃一颗很好
维生素买家：y**1
维生素套餐：【2盒】维生素AD滴剂12粒*板盒-汤臣倍健b族维生素复合片男女士专用vb1b2b6b12维b正品
维生素测评：很满意的一次购物，商家服务好，发货神速，物流也很给力，宝贝收到后非常喜欢，买得放心，用得安心
维生素买家：阳**4
维生素套餐：买2发5【实发5瓶650片】-inne维生素C儿童VC提高免疫力0糖0防腐 6条/罐
维生素测评：货已收到，很好，打箅再买几瓶，日期也很好，药效也可以，买，买，买，
浏览“成人维生素a可以每天吃一粒吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：经常抽烟吃什么维生素较好
下一篇：维生素e保胎一天几次
