维生素c的服用量是多少
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维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。它的推荐摄入量根据年龄、性别和健康状况有所不同。以下是常见的维生素C每日建议摄入量：
若安好维生素：维生素c的服用量是多少一、 成人（19-50岁）：一般建议每天摄入75-90毫克（mg）。
若安好维生素：维生素c的服用量是多少二、 妇女（19-50岁）在怀孕期间：需要增加至80-100mg。
若安好维生素：维生素c的服用量是多少三、 哺乳期妇女：每天需要120mg。
若安好维生素：维生素c的服用量是多少四、 65岁以上的成年人：可能需要稍微增加到90mg。
若安好维生素：维生素c的服用量是多少五、 少年儿童（4-13岁）：40-100mg。
若安好维生素：维生素c的服用量是多少六、 婴幼儿（1-3岁）：30-50mg。
若安好维生素：维生素c的服用量是多少七、 新生儿和婴儿（0-6个月）：母乳喂养的婴儿不需要额外补充，如果是配方奶喂养，可能需要医生指导。
请注意，这些数值是平均值，具体需求可能会因个体差异而有所不同。如果你有特殊健康状况，如疾病或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。同时，过量摄入维生素C也可能对身体造成负担，所以应遵循建议摄入量。
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