维生素c和维生素b什么时候吃最好
若安好维生素：维生素c和维生素b什么时候吃最好
维生素C和维生素B都是人体必需的营养素，它们各自的最佳摄入时间可能会因人而异，但一般来说：
若安好维生素：维生素c和维生素b什么时候吃最好一、 维生素C（抗坏血酸）：
- 早上：维生素C可以帮助增强免疫力，早上空腹或饭后半小时摄取可以更好地吸收。
- 下午或晚上：如果你计划进行剧烈运动或者需要提升体力，可以在运动前或运动后补充，以帮助身体更快地利用。
若安好维生素：维生素c和维生素b什么时候吃最好二、 维生素B（B族维生素）：
- 早餐：维生素B有助于能量代谢，早餐时摄取可以帮助你开始新的一天。特别是B1（硫胺素）、B2（核黄素）和B6（吡哆醇），在谷物、肉类和乳制品中含量丰富。
- 餐后：其他B族维生素如B5（泛酸）、B7（生物素）等，可以在餐后摄取，因为它们有助于食物的消化和吸收。
请注意，每个人的体质和生活习惯不同，建议根据个人情况调整，如有需要，最好咨询医生或营养师的建议。同时，不要过量补充维生素，因为过量也可能对健康造成负面影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**6
维生素套餐：液体钙90粒2盒共180粒-【25日付定】德国双心女士复合维生素b族缓释片控体30片*3盒
维生素测评：搞了一如既往的好，全家都在吃菜片，感觉女儿和儿子出国以后长高了很多，而且也不吵着，也不叫红腿疼了。非常满意，价钱也合适，准备再入手做表。
维生素买家：l**0
维生素套餐：【瓶】25粒瓶-【双11加购】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片复合维生素
维生素测评：这么多品牌的维C，孩子最喜欢吃这个
维生素买家：t**4
维生素套餐：五瓶装（共00片）-德国Orthomol女性复合维生素女士口服液维b族 VF瓶2盒
维生素测评：商品非常好，售后服务很棒，下次还会光临的
维生素买家：p**0
维生素套餐：10瓶家庭养护装-【双11抢购】OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装
维生素测评：品质非常好，纯天然的，含量很高，内服外用都可以，搽完脸很舒服，现在都不想用化学的护肤品了。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【草莓味维C咀嚼片60片】5分甜5分酸-【双11加购】澳佳宝BLACKMORES女士活力营养素60片*2复合维生素
维生素测评：味道不错，孩子很喜欢吃。
浏览“维生素c和维生素b什么时候吃最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：拜耳新陈代谢复合维生素片减肥
下一篇：b族维生素是养肝护肝的吗女性
