维生素b12含量高的食物
若安好维生素：维生素b12含量高的食物
维生素B12主要存在于动物性食品中，因为它是依赖于细菌合成的，而动物体内存在这样的细菌。以下是一些维生素B12含量较高的食物：
若安好维生素：维生素b12含量高的食物一、 动物肝脏：如牛肝、猪肝等。
若安好维生素：维生素b12含量高的食物二、 鱼类和海鲜：比如鲑鱼、鲱鱼、虾、蟹、牡蛎等。
若安好维生素：维生素b12含量高的食物三、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉等。
若安好维生素：维生素b12含量高的食物四、 家禽：鸡肉、火鸡肉等。
若安好维生素：维生素b12含量高的食物五、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：维生素b12含量高的食物六、 鸡蛋：尤其是蛋黄。
对于素食者或严格素食主义者（纯素食者），他们可能会缺乏维生素B12，因为植物性食品中很少含有这种维生素。在这种情况下，可以选择强化了维生素B12的食物，例如一些品牌的豆奶、谷物早餐等，或者考虑服用维生素B12补充剂。
需要注意的是，维生素B12缺乏在老年人、患有某些疾病（如克罗恩病、肠炎）的人群以及素食者中更为常见。如果你认为自己可能有维生素B12缺乏的风险，建议咨询医生或营养师获取专业建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：0**0
维生素套餐：60片盒-美林水水乐儿童多维营养复合维生素补锌矿物质提升自护营养吸管
维生素测评：大象形状，水果口味，很好吃，小孩子很喜欢
维生素买家：j**0
维生素套餐：黄色-witsbb健敏思挑食锌婴幼儿敏宝复合维生素螯合多维儿童锌
维生素测评：主播介绍的不错
维生素买家：y**0
维生素套餐：VC*2瓶（香橙味）-朗迪钙片碳酸钙d3片112成人中老年补钙片儿童钙片维生素d孕妇钙片
维生素测评：可以，就跟普通VC差不多味道
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素B族60粒*瓶【0%老客选择促销装】-【葵花甄选】SunFlower儿童液体钙镁锌维生素VD3宝宝补钙柠檬酸钙
维生素测评：挺不错的，吃的这段时间口腔溃疡好得快了，瓶装的也好携带，查询过上面的二维码是正品，大家可以放心冲
维生素买家：c**7
维生素套餐：【2瓶调理装】-【小鹿蓝蓝维生素C跳跳直饮粉】 VC水果营养跳跳糖儿童零食品牌
维生素测评：自从吃了以后不仅脱发少了，头也不油腻了我的皮肤细腻多了，这款产品对我这种脱发比较严重的人来说太友好了，推荐大家
浏览“维生素b12含量高的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素c含片早上吃还是晚上吃好
