维生素b12的主要功效长高
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维生素B12对身体健康有很多益处，包括维持神经系统的健康、帮助生成红血球、以及支持DNA的合成。然而，关于维生素B12直接促进身高的增长这一点，目前并没有科学证据直接支持。
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身高主要受到遗传因素的影响，但也与营养状况、睡眠质量、运动等多种因素有关。虽然维生素B12对于整体健康和某些生理过程至关重要，但其对身高增长的影响并不显著。在儿童和青少年的成长过程中，确保全面均衡的营养摄入，包括蛋白质、钙、维生素D等，对于促进正常的身体成长更为重要。
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