含维生素b12最多的蔬菜是什么
若安好维生素：含维生素b12最多的蔬菜是什么
实际上，维生素B12主要存在于动物性食品中，比如肉类、鱼类、奶制品和蛋类等。植物性食物通常不含或只含有非常少量的维生素B12。因此，并没有一种蔬菜是含维生素B12最多的。
若安好维生素：含维生素b12最多的蔬菜是什么第 1 部分
对于素食者或者严格素食者来说，他们可能需要通过食用富含维生素B12的强化食品（如某些品牌的豆奶、早餐麦片）或者直接服用维生素B12补充剂来满足身体对这种营养素的需求。这样可以避免维生素B12缺乏导致的健康问题。
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