儿童维生素b摄入量

若安好维生素：儿童维生素b摄入量

儿童维生素B的摄入量应该根据他们的年龄、体重和营养需求来确定。一般来说，以下是一些基本的建议：

若安好维生素：儿童维生素b摄入量一、 维生素B1（硫胺素）：6个月至1岁的婴儿每天需要约0.4毫克，1-3岁的幼儿需要0.5毫克，4-8岁的儿童需要0.6毫克，9-13岁的青少年需要0.7毫克。

若安好维生素：儿童维生素b摄入量二、 维生素B2（核黄素）：6个月至1岁的婴儿每天需要约0.4毫克，1-3岁的幼儿需要0.5毫克，4-8岁的儿童需要0.6毫克，9-13岁的青少年需要0.7毫克。

若安好维生素：儿童维生素b摄入量三、 维生素B3（烟酸）：6个月至1岁的婴儿每天需要约10毫克，1-3岁的幼儿需要15毫克，4-8岁的儿童需要18毫克，9-13岁的青少年需要23毫克。

若安好维生素：儿童维生素b摄入量四、 维生素B5（泛酸）：6个月至1岁的婴儿每天需要约5毫克，1-3岁的幼儿需要7毫克，4-8岁的儿童需要9毫克，9-13岁的青少年需要11毫克。

若安好维生素：儿童维生素b摄入量五、 维生素B6（吡哆醇）：6个月至1岁的婴儿每天需要约0.3毫克，1-3岁的幼儿需要0.4毫克，4-8岁的儿童需要0.5毫克，9-13岁的青少年需要0.6毫克。

若安好维生素：儿童维生素b摄入量六、 维生素B7（生物素）：在正常饮食中，儿童通常可以从食物中获取足够的生物素，不需要额外补充。

若安好维生素：儿童维生素b摄入量七、 维生素B9（叶酸）：孕妇和哺乳期妇女需要额外补充，6个月至1岁的婴儿每天需要约0.4毫克，1-3岁的幼儿需要0.5毫克，4-8岁的儿童需要0.6毫克，9-13岁的青少年需要0.7毫克。

若安好维生素：儿童维生素b摄入量八、 维生素B12（钴胺素）：6个月至1岁的婴儿每天需要约0.4微克，1-3岁的幼儿需要0.5微克，4-8岁的儿童需要0.6微克，9-13岁的青少年需要0.7微克。

这些数值仅供参考，具体的维生素B摄入量可能会因个体差异、生长发育阶段、疾病状态等因素有所不同。儿童应该通过均衡饮食获取维生素B，如果存在特定的营养需求或健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。

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