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男人一天一颗维生素e

2025-06-15 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:52


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一般来说,成年人每天推荐的维生素E摄入量为15毫克(男性)或11毫克(女性),这是根据美国国家 Academy of Medicine 的建议。如果你打算补充维生素E,建议你咨询医生或者营养师,因为他们会根据你的个人健康状况、年龄、性别、生活方式等因素来给出更具体的建议。


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请注意,过量摄入维生素E可能并不健康,特别是对于有特定疾病(如出血倾向、肝病等)或者正在服用某些药物的人来说。因此,任何补充剂的使用都应在专业人士的指导下进行。


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