老人吃维生素b12一天吃几粒
若安好维生素：老人吃维生素b12一天吃几粒
老人服用维生素B12的剂量通常会根据他们的年龄、健康状况、以及医生的建议来定。一般情况下，成年人每天推荐摄入的维生素B12剂量是2.4微克（mcg）。然而，对于老年人，尤其是如果有贫血、胃肠道问题或吸收不良的情况，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：老人吃维生素b12一天吃几粒第 1 部分
在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最适合的建议。不要自行调整剂量，过量摄入维生素B12可能会导致副作用。
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