什么食物含纤维和维生素c比较多
若安好维生素：什么食物含纤维和维生素c比较多
含有丰富纤维和维生素c的食物有很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：什么食物含纤维和维生素c比较多一、 纤维：
- 全谷类：燕麦、糙米、全麦面包、玉米等。
- 蔬菜：菠菜、西兰花、胡萝卜、芹菜、豌豆等绿色蔬菜。
- 水果：苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓、猕猴桃等。
- 坚果和种子：如杏仁、亚麻籽、奇亚籽等。
- 豆类和豆制品：黑豆、红豆、豆腐等。
若安好维生素：什么食物含纤维和维生素c比较多二、 维生素c：
- 柑橘类水果：柠檬、橙子、柚子、葡萄柚等。
- 红辣椒：含有丰富的维生素c。
- 猕猴桃：被称为“维生素c之王”。
- 草莓、木瓜、芒果等热带水果。
- 绿叶蔬菜：如菠菜、甜椒、西红柿等。
- 石榴、山楂等浆果类水果。
- 果汁（如鲜榨橙汁）也是维生素c的好来源，但要注意选择无添加糖的。
为了保证营养均衡，建议每天摄入各种不同类型的食物，以获取全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：石**9
维生素套餐：100粒x1盒+南岛牌葡萄糖酸锌片100片-维生素c美白淡色斑祛痘印健美生维c内服成人VC咀嚼片jamieson正品
维生素测评：一直回购的产品效果明显价格实惠值得信赖
维生素买家：结**示
维生素套餐：60%客人选择同补镁-善存佳维多种维生素复合片多维b族120粒维生素ac维生素e成人
维生素测评：儿子吃了长高了
维生素买家：y**3
维生素套餐：【盒疗程装】可服用51天治疗生长发育不良-【k姐推荐】健美生维生素c片美白淡斑天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评：物流很快已经收到。一直在阿里大药房买药，十分放心孩子到了长个子的时间，给孩子买点
维生素买家：我**乐
维生素套餐：买2发5【实发5瓶650片】-力度伸维生素c泡腾片30片橙味成人儿童补充维c增强免疫力泡腾vc片
维生素测评：宝贝已收到，口感不错
维生素买家：t**7
维生素套餐：0片x1盒|儿童补钙【随身装】-德国男士复合维生素男性综合片增加强B族成人多种免疫力bioloving
维生素测评：味道苦的，宝宝不喜欢吃
浏览“什么食物含纤维和维生素c比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e保胎一天吃几粒
下一篇：安琪纽特维生素怎么样
