星沙维生素d吃到几岁
若安好维生素：星沙维生素d吃到几岁
维生素D的补充并不是以年龄为界限，而是根据个体的需求和情况来决定。一般来说，婴儿出生后就需要开始补充维生素D，因为母体的储存有限，无法满足新生儿的成长需求。儿童和青少年需要足够的维生素D促进骨骼发育，通常建议每天摄入400-800国际单位（IU）。
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对于成年人，推荐每日摄入量为600-800 IU，老年人可能需要更多，但具体剂量最好咨询医生或营养师，因为他们会考虑个体的健康状况、饮食习惯、生活环境等因素。
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在成长过程中，如果孩子能通过日常饮食（如鱼、蛋黄、牛奶等富含维生素D的食物）获取足够的维生素D，那么可能不需要额外补充到特定的年龄。但如果生活在日照不足的地方或者有特殊情况（如乳糖不耐受、素食者等），可能需要更早或持续补充。
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总的来说，维生素D的补充应该是个性化的，应根据专业建议进行。
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