维生素c每天最多补充多少
若安好维生素:维生素c每天最多补充多少

维生素C,也称为抗坏血酸,是人体必需的营养素之一。一般建议成年人每天的维生素C摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),但这个范围可能因个人情况而有所不同:

若安好维生素:维生素c每天最多补充多少一、 如果你没有特殊疾病,正常饮食就能满足需求,通常不需要额外补充。

若安好维生素:维生素c每天最多补充多少二、 如果有特殊情况,如吸烟、饮酒、压力大、疾病(如坏血病、消化系统疾病)、或者正在进行某些治疗(如化疗),可能需要增加维生素C的摄入量,但应在医生指导下进行。

若安好维生素:维生素c每天最多补充多少三、 过量摄入维生素C可能会有副作用,比如腹泻、胃部不适,长期大量摄入还可能导致草酸盐结石。

总的来说,保持均衡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,是获取维生素C的最佳方式。如有必要补充,应遵循产品标签上的推荐剂量,并在专业人士的指导下进行。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:韩**武
维生素套餐:【80%选择!升级120天强效燃脂!】Sisse女士复合维生素120粒-善元堂维生素E软胶囊100粒 VE维E补充维生素Ee成人中老年女性女生
维生素测评:包装完好无损,物流很快。扫码验证是正品。值得购买
维生素买家:j**f
维生素套餐:100片 x 10盒 包邮-世纪青青钙片维妥立钙加维生素D维生素K软胶囊药店同款老年人鱼油
维生素测评:包装完整,外观优良。药品品牌是医生推荐的。前批吃的还是有效果的。本批等吃完后去验血才能最终定论并一直用下去。交货飞速。
维生素买家:寻**依
维生素套餐:DK钙200粒【超值特惠装】-苹果树维生素C泡腾片正品VC片成人补充维他命C沸腾固体泡片饮料
维生素测评:时间有点久了,202年的,没有另外买的时间新
维生素买家:w**7
维生素套餐:【男士专用】中老年维生素90粒-NatureMade进口维生素维c片vc维他命500mg高浓度美白淡斑成人临期
维生素测评:相信天猫国际!回购很值得!以后会继续购买
维生素买家:仙**侠
维生素套餐:【个月用量 全家营养】多维60片瓶-养生堂维生素c咀嚼片vc片补充维生素成人儿童维C0糖柠檬味300片
维生素测评:便宜好用,还送钙片,性价比高,推荐!
浏览“维生素c每天最多补充多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃b族维生素尿黄是怎么回事儿
下一篇:吃完避孕药吃维生素c还是e好不好
