辅酶q10能和b族维生素一起吃吗
若安好维生素:辅酶q10能和b族维生素一起吃吗

辅酶Q10(CoQ10)和B族维生素都是对身体有益的营养素,它们可以同时服用。事实上,许多复合维生素补充剂中就包含了这两种成分,因为它们在不同的生化过程中都有重要作用。

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辅酶Q10是一种强效的抗氧化剂,有助于提高细胞能量产生,特别是对心脏健康有益。而B族维生素是一组水溶性维生素,对能量代谢、神经系统功能、皮肤健康等有重要作用。

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不过,虽然它们可以一起服用,但最好是在医生或营养师的指导下使用,特别是在开始新的补充剂计划时,以确保剂量合适,避免可能的交互作用,并考虑到个人的整体健康状况。


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