儿童维生素c可以长期服用吗
若安好维生素：儿童维生素c可以长期服用吗
儿童维生素C的补充通常是为了预防或补充日常饮食中可能缺乏的营养，比如增强免疫力、促进铁的吸收等。对于大部分健康儿童，适量的维生素C是可以长期服用的，但并不建议过量。
若安好维生素：儿童维生素c可以长期服用吗第 1 部分
一般来说，儿童每日所需的维生素C摄入量为40-60毫克（1-3岁），4-8岁为60-80毫克，9-13岁为75-120毫克。市面上的儿童维生素C产品通常都有明确的每日推荐剂量，按照产品说明服用即可。
若安好维生素：儿童维生素c可以长期服用吗第 2 部分
但是，如果孩子没有特定的营养需要，或者有特殊疾病（如消化系统疾病）需要长期大量补充，应在医生的指导下进行。过量服用维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，甚至影响其他矿物质的吸收。
若安好维生素：儿童维生素c可以长期服用吗第 3 部分
总的来说，保持均衡饮食是最重要的，维生素C只是辅助补充，不应该是主要的营养来源。
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