吃了综合维生素还要吃维c吗为什么
若安好维生素：吃了综合维生素还要吃维c吗为什么
虽然综合维生素通常包含了多种维生素，包括维生素C，但每个人的身体需求可能不同。维生素C是一种水溶性维生素，对于人体有多种重要作用，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白的生成等。
若安好维生素：吃了综合维生素还要吃维c吗为什么第 1 部分
如果你的生活方式或饮食习惯不能确保你摄入足够的维生素C，或者你的工作压力大、经常熬夜、吸烟、饮酒等可能导致维生素C消耗增加，那么即使你正在服用综合维生素，额外补充一些维生素C也是有益的。但是，过量补充任何维生素都不好，可能会导致副作用，所以最好在医生或营养师的建议下进行。
若安好维生素：吃了综合维生素还要吃维c吗为什么第 2 部分
总的来说，如果你觉得需要额外的维生素C来补充，可以考虑在服用综合维生素的同时，根据个人情况适量补充，但不必重复过量。
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