维生素b1促进睡眠吗有用吗
若安好维生素：维生素b1促进睡眠吗有用吗
维生素B1，也称为硫胺素，对于身体的许多功能都非常重要，包括能量代谢和神经系统健康。虽然有一些研究显示维生素B1可能对睡眠有一定的影响，但目前并没有确凿的证据表明维生素B1可以直接促进睡眠或者治疗失眠。
若安好维生素：维生素b1促进睡眠吗有用吗第 1 部分
维生素B1缺乏可能会导致神经系统问题，如脚气病，这可能会引起疲劳和睡眠质量下降。因此，保持足够的维生素B1摄入对于整体健康，包括睡眠，是有益的。然而，如果你有睡眠问题，建议你首先寻求医生或专业人士的帮助，以确定是否存在其他潜在的健康问题，而不是仅仅依赖维生素补充。
若安好维生素：维生素b1促进睡眠吗有用吗第 2 部分
如果你确实想尝试改善睡眠，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免过度摄入咖啡因和酒精，以及创建一个舒适的睡眠环境，通常更为有效。在饮食上，保证均衡营养，包括适量的维生素B1，也是重要的辅助措施。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：水**晶
维生素套餐：少年多维60片1瓶-Swisse斯维诗儿童复合维生素软糖多种维生素VCVB补锌
维生素测评：我尝了一下，味道还行，适合孩子吃，好的话会继续购买
维生素买家：t**6
维生素套餐：【直邮】【高效护眼】天然蓝莓精华180粒装-康禧莱牌钙维生素D软胶囊200粒3岁以上人群成人孕妇乳母中老年瓶
维生素测评：真假自己判断，打开盖子是黑色胶囊，一股橡胶轮胎味，非常坚硬刀很难切动，用牙用力咬才能咬碎，有股红糖味道，再别的家买的高含量40mg，这一家含量1000mg高几十倍，但是吃起来没效果，不是正品，标准假货
维生素买家：张**6
维生素套餐：钙维生素D(100粒2盒)-德国女性复合维生素多种中老年人男士增强提高送长辈营养品免疫力
维生素测评：一直回购的保健品，全家都吃，质量非常好，性价比超高
维生素买家：风**晨
维生素套餐：(男士银片200粒)1-银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养男士维生素b族vce补钙
维生素测评：保质期二年，发过来的只剩下6个月，已经属于临期产品了，大家注意吧，作为自营，玩这种花样，着实牛
维生素买家：球**数
维生素套餐：买一发二 2瓶装-银善存中老年女士复合维生素160片补维生素b族维生素c维生素e正品
维生素测评：产品比较温和，慢慢滋养，也补补钙，正好提前预防一下骨质疏松，钙含量高，挺好的，这个年纪就是需要额外补充，不然身体很容易就缺东西了，就出现各种毛病
浏览“维生素b1促进睡眠吗有用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：有点低烧可以吃维生素c吗
下一篇：美白吃维生素c药物的还是天然的
