什么食物含维生素c比较多
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有许多重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多一、 柑橘类水果：如柠檬、橙子、葡萄柚、猕猴桃、酸橙等。
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多二、 红辣椒：是维生素c含量最高的食物之一。
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多三、 草莓：红色鲜艳，维生素c丰富。
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多四、 花椰菜：绿色蔬菜中的好选择。
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多五、 胡萝卜：虽然不像柑橘类那么高，但也有一定含量。
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多六、 番茄：烹饪时尽量少加热，以保持维生素c。
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多七、 苹果：虽不如柑橘类，但也是不错的选择。
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多八、 菠菜和绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等。
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多九、 石榴：含有丰富的维生素c和抗氧化物质。
10. 鲜枣：每颗大约含有近200毫克的维生素c。
建议每天摄取至少100毫克的维生素c，但具体需求可能因人而异，取决于年龄、性别、健康状况等因素。在饮食中多样化摄入这些富含维生素c的食物，可以确保获得足够的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**5
维生素套餐：钙镁D片 大瓶装(250片)去码-海外善存中老年男士复合维生素b族叶酸 番茄红素VC 碘化钾 275粒
维生素测评：日期新鲜，东西是正品，以后还会回购
维生素买家：t**0
维生素套餐：(Doel Herz双心 0片盒 营养钙片)-【直播】Centrum善存海外维生素C女士复合维生素中老年银片200粒
维生素测评：用过此产品，还好
维生素买家：修**神
维生素套餐：散装-粒无包装-Dr.Herbs禾博士维生素C咀嚼片200片成人中老年维C维他命C含片正品
维生素测评：质量挺好的，比在外面买要便宜，很喜欢
维生素买家：6**6
维生素套餐：【天猫国际丨正品保障丨假一赔十 丨品牌授权】DA保湿水-Centrum善存海外中老年男士/女性复合维生素 矿物质 银片275粒
维生素测评：吃了一个星期多了来评价的，真的是有效果的，长期吃对象我们这种熬夜的人说好处是能看得见 的。
维生素买家：腾**4
维生素套餐：【适合1-2岁】钙铁锌多维2段-3瓶盛唐本草鳕鱼肝油软胶囊成人中老年鱼干油维生素ad 增强免疫力
维生素测评：很失望，赠品当正品卖，客服顺没桶装，盒装就盒装吧，七小盒个个都是赠品，DHA吃的都是这个牌子，感觉挺好，这次真失望
浏览“什么食物含维生素c比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：5个月宝宝缺维生素a怎么补
下一篇：缺乏维生素a的病例
