人体所需的维生素有哪一些
若安好维生素：人体所需的维生素有哪一些
人体需要多种维生素来维持正常的生理功能，这些维生素大致可以分为两大类：脂溶性维生素和水溶性维生素。
若安好维生素：人体所需的维生素有哪一些一、 **脂溶性维生素**：这类维生素可以溶解在脂肪中，并且可以在体内储存。包括：
- 维生素A（视黄醇）：对视力、免疫系统和细胞生长至关重要。
- 维生素D：有助于钙的吸收，对骨骼健康非常重要。
- 维生素E：是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤。
- 维生素K：对于血液凝固和骨骼健康很重要。
若安好维生素：人体所需的维生素有哪一些二、 **水溶性维生素**：这类维生素不能在体内大量储存，多余的量通常会通过尿液排出体外。包括：
- 维生素C（抗坏血酸）：是一种强大的抗氧化剂，对胶原蛋白的合成、伤口愈合以及增强免疫系统都有重要作用。
- B族维生素**：这一大类维生素包含多个成员，各自负责不同的身体功能，包括但不限于：
- 维生素B1（硫胺素）
- 维生素B2（核黄素）
- 维生素B3（烟酸）
- 维生素B5（泛酸）
- 维生素B6（吡哆醇）
- 生物素（维生素H或B7）
- 叶酸（维生素B9）
- 维生素B12（钴胺素）
每种维生素都对人体健康有着不可或缺的作用，因此保持均衡饮食以确保获取足够的维生素是非常重要的。不过，过量摄入某些维生素也可能对健康造成负面影响，因此建议遵循营养师或医生的指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：红**叔
维生素套餐：套餐三：1瓶（200粒）-汤臣倍健儿童维生素c多种维生素D3维A咀嚼片多维vb族vc学生青少年
维生素测评：液体钙收到了，包装好，物流快，性价比高，非常满意。
维生素买家：方**祥
维生素套餐：【优惠礼盒装】男士多维60片*2瓶（咨询客服领优惠）-重磅新品-善存儿童维生素软糖维b维c针叶樱桃接骨木莓牛初乳40粒
维生素测评：常备保健钙片，挺好的。
维生素买家：金**7
维生素套餐：【1岁以上宝宝】2盒装共80粒（标准装）-艾瑞可儿童复合多种维生素C软糖补充vd补锌提高免疫力宝宝营养素
维生素测评：优卡丹维生素滴剂收到包装很好物流很快值得购买，，，，
维生素买家：t**4
维生素套餐：【单瓶低至9.9】10瓶-佳思敏儿童维生素c复合正品软糖vc儿童咀嚼片增强提高流感免疫力
维生素测评：维生素B族吃着效果真的挺好的，裆一段时间天天上火，口腔溃疡也很厉害，现在上火的症状也在慢慢改善，口腔溃疡已经好了，嘴角也不气泡了，坚特吃下去还能增强免疫力。很满意的产品
维生素买家：r**你
维生素套餐：100mg*1000片x1盒+1盒999藿香正气合剂10ml*6支盒-2瓶汤臣倍健多种维生素矿物质片中老年人型B族复合银色多维120片
维生素测评：有点太多了
浏览“人体所需的维生素有哪一些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男人补充什么维生素对身体好
下一篇：成人补充维生素b2用量
