成人维生素c摄入量上限
若安好维生素：成人维生素c摄入量上限
成年人的维生素C每日推荐摄入量（RDA）通常为：
若安好维生素：成人维生素c摄入量上限第 1 部分
- 男性：90毫克/天
若安好维生素：成人维生素c摄入量上限第 2 部分
- 女性：75毫克/天
若安好维生素：成人维生素c摄入量上限第 3 部分
然而，这个摄入量是最低建议值，对于一些人，如吸烟者、孕妇、哺乳期妇女或者有特定疾病的人，可能需要更高的摄入量。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适和肾结石等问题，所以最好是在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。一般来说，除非有特殊需求，否则日常饮食中获取足够的维生素C即可，无需额外大量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：杰**心
维生素套餐：1盒装【不推荐】-英国Waterlife茶树素维生素免疫力维他命水族饲料添加龙鱼防兜嘴
维生素测评：质量真的太好了，
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶体验装-汤臣倍健多种复合维生素孕妇专用叶酸钙铁锌矿物质片孕期哺乳期
维生素测评：人家年纪越来越大 最近老是腿痛，抽筋 走路上坡没有力气，这个液体钙真的是父母们必不可少的保健品了，效果还不错！
维生素买家：醉**情
维生素套餐：2盒装【低至28瓶】-苏晴子电解质冲剂运动健身饮料无糖精电解质水维生素水补充液
维生素测评：已经收到快递，物流很快，晚上睡觉现在一夜到天亮，不会抽筋了
维生素买家：y**5
维生素套餐：女士款160片1盒（吃80天）-【自营】vitafusion男士多维软糖70粒/瓶2瓶组复合营养包维生素
维生素测评：扫二维码是正品！
维生素买家：谢**丽
维生素套餐：120粒效期25年7月一天一粒五星美评有礼-金达威Doctor's Best多特倍斯孕产活性叶酸+复合维生素B族片VB12
维生素测评：妈妈吃了有效果
浏览“成人维生素c摄入量上限”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：减肥要补充哪种维生素
下一篇：维生素c可以外敷伤口吗
