吃什么东西补充维生素d2比较好
若安好维生素：吃什么东西补充维生素d2比较好
维生素D2，也称为麦角钙化醇，主要存在于动物性食物中。以下是一些富含维生素D2的食物来源：
若安好维生素：吃什么东西补充维生素d2比较好一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝，是维生素D2的极好来源。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素d2比较好二、 鱼类和鱼类制品：比如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、金枪鱼等，特别是经过日光照射的鱼，如沙丁鱼罐头。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素d2比较好三、 虾、蟹和贝类：如虾皮、牡蛎、扇贝等。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素d2比较好四、 牛奶和乳制品：一些强化了维生素D2的牛奶、酸奶、黄油等。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素d2比较好五、 鸡蛋：部分品牌在鸡蛋生产过程中会添加维生素D2。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素d2比较好六、 奶酪和奶酪制品：如切达奶酪、帕尔马森奶酪等。
除了食物，你也可以选择维生素D2的补充剂，但最好在医生或营养师的指导下使用。因为维生素D2过量也可能有副作用，如高钙血症等。日常生活中，尽可能多地暴露在阳光下也有助于体内合成维生素D，但要注意防晒和避免中午时分直射。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：月**月
维生素套餐：72粒 x 1盒 +1盒星鲨 维生素D滴剂（胶囊型） 400单位20粒盒-澳洲SWISSE老年男士65岁以上综合复合维生素补充每日营养 60片/瓶
维生素测评：给小孩补钙 不错
维生素买家：x**2
维生素套餐：买2送1礼【实发瓶】-21金维他 复合维生素矿物质56片中老年女性补钙维生素E
维生素测评：很好，买过好几次这种产品
维生素买家：孙**2
维生素套餐：1件-21金维他中老年男多种维生素矿物质片 1.1g*90片复合维生素b族
维生素测评：第一次买 买个爸爸吃滴 希望有效果 会回购
维生素买家：苗**彬
维生素套餐：1袋装-石药牌 果维康维生素C含片72片儿童成人需补充维生素C正品
维生素测评：我感觉这个东西很适合我，而且我是被朋友推荐买的，我用了四天觉得很不错，给个好评
维生素买家：苜**菱
维生素套餐：男士多维70粒-85%工作压力大的人的选择-诺特兰德维生素c牛磺酸咀嚼片男女儿免童疫成人力维vc正品
维生素测评：一股塑胶味道，不晓得吃了有没有副作用哦
浏览“吃什么东西补充维生素d2比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6吃了有什么好处
下一篇：备孕吃维生素d还是d3好
