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人体维生素e每日需要量是多少

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:57


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人体维生素E的每日推荐摄入量(RDA)因年龄、性别和生理状态而异。一般来说,成年人每日维生素E的RDA如下:


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- 成年男性:15毫克(mg)阿尔法-生育酚当量(ALA-E)


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- 成年女性:15毫克(mg)ALAE


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- 妊娠妇女:15毫克(mg)ALAE


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- 哺乳妇女:17毫克(mg)ALAE


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这些数值适用于健康成年人,但具体情况可能需要根据个人健康状况、饮食习惯和医生建议进行调整。如果你有特殊的营养需求或正在服用特定药物,应咨询专业医生或营养师获取更精确的建议。




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