维生素d的用量跟年龄段
若安好维生素：维生素d的用量跟年龄段
维生素D的推荐用量因年龄、性别和个体健康状况而异。以下是一般的建议剂量：
若安好维生素：维生素d的用量跟年龄段一、 新生儿至1岁：每日400-600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d的用量跟年龄段二、 1-10岁：每日600-800 IU。
若安好维生素：维生素d的用量跟年龄段三、 11-50岁：每日800-1000 IU。
若安好维生素：维生素d的用量跟年龄段四、 51-70岁：每日800-2000 IU。
若安好维生素：维生素d的用量跟年龄段五、 71岁以上：每日800-2000 IU，甚至可能需要更高剂量。
这些剂量适用于大部分人群，但具体情况可能会根据个体的日照时间、饮食习惯、疾病状态等因素有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女可能需要额外的维生素D，以及某些疾病如骨质疏松症、肾脏疾病等患者可能需要医生指导下的更高剂量。
请注意，过量摄入维生素D可能会有副作用，如恶心、呕吐、腹泻等，因此最好在医生或营养师的指导下补充。
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