吃了维生素c会犯困吗
若安好维生素：吃了维生素c会犯困吗
一般情况下，适量摄取维生素C不会导致犯困。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。然而，如果你一次性过量摄入维生素C，可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、疲劳等，但这并不意味着所有人都会有犯困的感觉。
若安好维生素：吃了维生素c会犯困吗第 1 部分
每个人的体质和耐受度不同，有些人可能对维生素C比较敏感，摄入后可能会感到轻微的不适。如果你在服用维生素C后感到持续的疲劳或困倦，建议减少剂量或停止使用，并咨询医生的意见。
若安好维生素：吃了维生素c会犯困吗第 2 部分
总的来说，按照推荐的每日摄入量来补充维生素C，一般是安全且不会导致困倦的。如果你有任何疑问，最好咨询专业营养师或医生的建议。
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