维生素能睡觉前吃吗
若安好维生素：维生素能睡觉前吃吗
维生素通常建议在饭后或空腹时服用，因为这样可以帮助提高吸收效果。至于睡前是否可以服用维生素，这取决于你所服用的具体维生素种类。
若安好维生素：维生素能睡觉前吃吗第 1 部分
一些维生素如维生素B族，特别是B6，被认为有助于改善睡眠质量，可以在睡前适量服用。但如果你在睡前服用其他类型的维生素，比如含有铁、钙或者某些草药成分的复合维生素，可能会导致胃部不适，影响睡眠。
若安好维生素：维生素能睡觉前吃吗第 2 部分
总的来说，最好根据维生素产品说明书的推荐，或者咨询医生或营养师的建议来决定何时服用。如果你在睡前服用后感到不舒服，应考虑调整服用时间。
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