维生素ad成人用量
若安好维生素：维生素ad成人用量
维生素AD是两种维生素的复合物，包括维生素A（视黄醇）和维生素D3（胆钙化醇）。它们在人体健康中都扮演着重要角色，特别是对于骨骼健康、视力和免疫系统。
对于成人的维生素AD推荐用量通常如下：
若安好维生素：维生素ad成人用量一、 维生素A：男性每天推荐摄入900微克（视黄醇当量），女性为700微克。过量摄入可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、疲劳等，所以请遵循建议量。
若安好维生素：维生素ad成人用量二、 维生素D3：对于一般成年人，日常饮食和阳光暴露通常足以提供足够的维生素D，但有时医生可能会建议补充。一般推荐每日补充10-20微克（400-800国际单位IU）的维生素D3。老年人和特定人群如乳糖不耐受者或生活在日照不足地区的人可能需要更高的剂量。
请注意，这些剂量仅供参考，具体的用量应根据个人健康状况和医生的建议来确定。如果你有任何疑问或需要调整剂量，请咨询医疗专业人士。
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