天然维生素e和维生素c能一起吃吗
若安好维生素：天然维生素e和维生素c能一起吃吗
天然维生素E和维生素C可以一起服用，而且它们通常被推荐同时使用，因为它们有协同作用。维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害，而维生素C也是一种重要的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁吸收，并有助于保护皮肤健康。
若安好维生素：天然维生素e和维生素c能一起吃吗第 1 部分
同时，维生素C可以帮助提高维生素E的吸收。不过，尽管它们可以一起使用，但还是建议在医生或营养师的指导下合理补充，因为过量摄入也可能导致副作用。一般来说，成年人每天维生素E的推荐摄入量是15毫克（男性）或11毫克（女性），维生素C的推荐摄入量是75-90毫克（成人）。
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