维生素d包含钙吗
若安好维生素：维生素d包含钙吗
维生素D本身并不包含钙，但它在人体内起着帮助吸收钙的关键作用。维生素D能促进肠道对钙的吸收，缺乏维生素D的人可能会影响钙的摄入和利用，增加骨折的风险。因此，虽然维生素D不是钙，但两者之间有着密切的关系，常常一起被补充以维持骨骼健康。建议根据个人需要，在医生或营养师的指导下摄取适当的维生素D和钙。
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