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维生素E，也称为生育酚，是一种脂溶性维生素，主要作用有：
若安好维生素：维生素e最主要作用是一、 抗氧化作用：维生素E是一种强大的抗氧化剂，能够中和体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，对预防心血管疾病、衰老和某些癌症有一定的作用。
若安好维生素：维生素e最主要作用是二、 保护皮肤健康：维生素E有助于维持皮肤的健康和弹性，防止皮肤干燥、老化，并有助于伤口愈合。
若安好维生素：维生素e最主要作用是三、 支持眼睛健康：维生素E对于视网膜健康至关重要，可以保护眼睛免受氧化应激的影响，预防眼部疾病如黄斑变性。
若安好维生素：维生素e最主要作用是四、 增强免疫系统：适量的维生素E可以增强免疫系统的功能，提高身体抵抗感染的能力。
若安好维生素：维生素e最主要作用是五、 维持生殖健康：维生素E对于男性和女性的生殖健康都有益，因为它参与了精子和卵子的生成和发育过程。
若安好维生素：维生素e最主要作用是六、 促进神经系统的健康：维生素E对于神经系统的保护和修复也有重要作用，可能有助于预防阿尔茨海默病等神经系统退行性疾病。
然而，过量摄入维生素E也可能有副作用，因此建议在医生或营养师的指导下合理摄取。
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