维生素d生理需要量为每日吗
若安好维生素：维生素d生理需要量为每日吗
维生素D的生理需要量因人而异，主要取决于年龄、性别、种族、生活方式以及个体健康状况。一般来说，成年人每日推荐摄入量如下：
若安好维生素：维生素d生理需要量为每日吗第 1 部分
- 成年男性：15mcg（600国际单位，IU）或15微克（300纳克）
若安好维生素：维生素d生理需要量为每日吗第 2 部分
- 成年女性：12mcg（500国际单位，IU）或12微克（240纳克）
若安好维生素：维生素d生理需要量为每日吗第 3 部分
- 婴幼儿和青少年：根据生长发育阶段会有不同的需求，通常在400-1000 IU之间
若安好维生素：维生素d生理需要量为每日吗第 4 部分
然而，对于某些群体，如老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者或者有特定疾病的人，可能需要更高的剂量。如果你有特殊情况，建议咨询医生或营养师以获取个人化的维生素D摄入建议。同时，维生素D的来源除了食物，还可以通过日光暴露（皮肤合成）来获取，但要注意避免过度曝晒，防止紫外线伤害。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**k
维生素套餐：多维牛磺酸【10瓶1000片】-福施福钙维生素d胶囊保健食品碳酸钙成人中老年孕产妇女性维d补钙
维生素测评：收到货了，看着还行，满意。
维生素买家：遗**3
维生素套餐：仁和维生素E软胶囊*1瓶+仁和烟酰胺片*1瓶-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：这款仁和的佐宁牌维生素e效果不错，完用了一段时间感觉可以，推荐给大家。
维生素买家：t**7
维生素套餐：100粒x1盒+星鲨-鱼肝油乳500ml-300粒可选千林钙维生素D软胶囊 儿童少年孕产妇中老年维D钙液体钙
维生素测评：多次回购了。
维生素买家：i**w
维生素套餐：【盒疗程装】可服用51天治疗生长发育不良-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素d3孕期哺乳期女性补钙60粒官方正品
维生素测评：买给狗宝宝的，她喜欢吃！甜甜的
维生素买家：捕**女
维生素套餐：高钙软糖60粒*2盒+赠玉油柑*2袋-100片*5盒 维多莱钙加维生素D3咀嚼片100片正品中老年钙
维生素测评：这玩意儿太好吃了吧口感就像各种味道的qq糖不管能不能长高能不能护眼我都爱了是我会回购的软糖给家里小盆友也买了我就不信这样他们还能讨厌吃钙片！
浏览“维生素d生理需要量为每日吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：酸的水果维生素c含量高吗
下一篇：维生素b族片含哪几种维生素
