维生素d生理需要量为每日吗
若安好维生素：维生素d生理需要量为每日吗
维生素D的生理需要量因人而异，主要取决于年龄、性别、种族、生活方式以及个体健康状况。一般来说，成年人每日推荐摄入量如下：
若安好维生素：维生素d生理需要量为每日吗第 1 部分
- 成年男性：15mcg（600国际单位，IU）或15微克（300纳克）
若安好维生素：维生素d生理需要量为每日吗第 2 部分
- 成年女性：12mcg（500国际单位，IU）或12微克（240纳克）
若安好维生素：维生素d生理需要量为每日吗第 3 部分
- 婴幼儿和青少年：根据生长发育阶段会有不同的需求，通常在400-1000 IU之间
若安好维生素：维生素d生理需要量为每日吗第 4 部分
然而，对于某些群体，如老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者或者有特定疾病的人，可能需要更高的剂量。如果你有特殊情况，建议咨询医生或营养师以获取个人化的维生素D摄入建议。同时，维生素D的来源除了食物，还可以通过日光暴露（皮肤合成）来获取，但要注意避免过度曝晒，防止紫外线伤害。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：伴**行
维生素套餐：100片x1盒-jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片免疫力
维生素测评：终于收到我需要的宝贝了，东西很好，价美物廉，谢谢掌柜的！说实在，这是我淘宝购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品，我都非常满意的。掌柜态度很专业热情，有问必答，回复也很快，我问了不少问题，他都不觉得烦，都会认真回答我，这点我向掌柜表示由衷的敬意，这样的好掌柜可不多。再说宝贝，正是我需要的，收到的时候包装完整，打开后让我惊喜的是，宝贝比我想象中的还要好！不得不得竖起大拇指。下次需要的时候我还会再来的，到时候麻烦掌柜给个优惠哦！
维生素买家：强**8
维生素套餐：红色-临期至12月20号三九999维生素c咀嚼片儿童维他命c成人vc维c免疫VC
维生素测评：可防伪查询是正品，在本店回购产品2年了，物流很快，服务态度也很好，值得购买，真心推荐购买
维生素买家：赵**8
维生素套餐：裸瓶45片草莓味-【4瓶装】高含量VC维生素c成人咀嚼片vc片提升美白免疫力内服
维生素测评：很好，比我们这里药店便宜
维生素买家：t**0
维生素套餐：三瓶装（买二送一多买更划算）-美国原装进口普丽普莱天然高浓度维生素C缓释片成人VC口服维他命C
维生素测评：钙已收到，液体钙很容易吸收，搞活动买了三盒，价格很合适，一瓶大概吃一个月，很满意的一次购物。
维生素买家：科**m
维生素套餐：5mg*1000片x4盒-NatureMade天维美维生素C软糖儿童维C成人补充VC软糖60粒
维生素测评：还没吃，希望效果是和之前买的是一样的
浏览“维生素d生理需要量为每日吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：酸的水果维生素c含量高吗
下一篇：维生素b族片含哪几种维生素
