孕期每天补多少维生素c
若安好维生素：孕期每天补多少维生素c
孕妇对维生素C的需求量会有所增加，因为维生素C对于胎儿的皮肤、牙齿和骨骼发育都有重要作用。根据美国妇产科医师学会（ACOG）的建议，孕妇每天应该摄入75-90毫克的维生素C。这个剂量适用于一般健康的孕妇，但如果你有特殊疾病或者医生有特别建议，可能会有所不同。
若安好维生素：孕期每天补多少维生素c第 1 部分
请注意，虽然维生素C对孕妇和胎儿有益，过量摄入也可能有风险，比如可能导致腹泻或肾脏问题。因此，最好在医生的指导下补充维生素C。如果你的饮食中已经包含足够的富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，可能就不需要额外补充。
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