凤梨维生素c排名
若安好维生素：凤梨维生素c排名
凤梨，也叫菠萝，是富含维生素c的水果之一。据营养学研究，每100克新鲜凤梨大约含有50-120毫克的维生素c，这个含量在水果中算是较高的。不过，具体排名会因品种、成熟度和季节等因素有所差异。以下是常见的一些水果按照维生素c含量从高到低的大致排名：
若安好维生素：凤梨维生素c排名一、 柠檬：柠檬是维生素c含量最高的水果，约53毫克/100克。
若安好维生素：凤梨维生素c排名二、 猕猴桃：猕猴桃是被誉为“维生素c之王”的水果，约160-200毫克/100克。
若安好维生素：凤梨维生素c排名三、 凤梨（菠萝）：如上所述，凤梨含量在50-120毫克/100克之间。
若安好维生素：凤梨维生素c排名四、 橙子：约53毫克/100克。
若安好维生素：凤梨维生素c排名五、 草莓：约32毫克/100克。
若安好维生素：凤梨维生素c排名六、 西红柿：约28毫克/100克。
若安好维生素：凤梨维生素c排名七、 蓝莓：约14毫克/100克。
请注意，这些数据可能会有所不同，因为实际含量会受到多种因素的影响。在日常饮食中，多样化的水果摄入可以确保获得充足的维生素c。
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