褪黑素维生素b6片的用量

若安好维生素：褪黑素维生素b6片的用量

褪黑素和维生素B6都是常见的保健品，但它们的作用机制不同。褪黑素主要调节人体的生物钟，帮助改善睡眠质量；而维生素B6则参与多种生化反应，包括蛋白质代谢、神经递质合成等。

若安好维生素：褪黑素维生素b6片的用量第 1 部分

关于用量，一般建议按照产品说明书的指示来服用，因为不同的品牌和规格可能会有不同的推荐剂量。一般来说，褪黑素的成人剂量通常在0.5毫克到3毫克之间，每日1-2次；维生素B6的成人日摄入量男性为1.3毫克，女性为1.1毫克，但过量摄入可能对身体有害，尤其是孕妇和哺乳期妇女，应在医生指导下使用。

若安好维生素：褪黑素维生素b6片的用量第 2 部分

如果你有任何健康问题或者需要长期服用，请咨询医生或药师，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。

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