人缺乏维生素a会得什么病

若安好维生素：人缺乏维生素a会得什么病

人如果缺乏维生素A，可能会患上一种称为“维生素A缺乏症”的疾病。这种病症可以导致多种健康问题，其中最常见和严重的是影响视力，可能导致夜盲症（即在昏暗光线下视力下降），甚至干眼症，极端情况下可引起角膜软化，严重时甚至会导致失明。

若安好维生素：人缺乏维生素a会得什么病第 1 部分

除了对眼睛的影响外，维生素A缺乏还会影响皮肤、免疫系统以及生长发育。例如，它可能导致皮肤干燥、呼吸道感染的风险增加，以及儿童生长迟缓等问题。

若安好维生素：人缺乏维生素a会得什么病第 2 部分

因此，确保足够的维生素A摄入对于维持良好的健康状态非常重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼类肝脏油、全脂奶制品、鸡蛋等动物性食品，以及一些深绿色蔬菜和橙黄色蔬菜如菠菜、胡萝卜等植物性来源。不过需要注意的是，过量摄入维生素A也可能有害，特别是孕妇应避免过量摄入，因为高剂量的维生素A可能对胎儿造成伤害。所以在补充维生素A时，最好根据医生或营养师的建议来进行。

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