维生素c和e晚上吃好还是白天吃好
若安好维生素：维生素c和e晚上吃好还是白天吃好
维生素C和E都是水溶性维生素，它们的吸收并不受一天中特定时间的影响。你可以根据自己的生活习惯和方便来选择在白天或晚上补充。一般来说，大多数营养素都是建议在饭后服用，因为这样可以提高吸收率，并且避免空腹时对胃黏膜的刺激。
若安好维生素：维生素c和e晚上吃好还是白天吃好第 1 部分
然而，如果你有特定的健康目标或者遵医嘱，可能需要按照医生或营养师的建议来定时服用。例如，有些人在睡前补充维生素E有助于改善皮肤健康，因为维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助修复身体细胞。总的来说，只要确保每天都能摄入足够的量，时间的选择并不是决定因素。
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