维生素a b c是水溶性维生素吗
若安好维生素：维生素a b c是水溶性维生素吗
不是的，维生素A是脂溶性维生素，而维生素B和维生素C则是水溶性维生素。
若安好维生素：维生素a b c是水溶性维生素吗第 1 部分
- 维生素A属于脂溶性维生素，可以在动物性食品（如肝脏、蛋黄）和一些富含β-胡萝卜素的植物性食品（如胡萝卜、甜薯）中找到。脂溶性维生素可以储存在人体的脂肪组织中。
若安好维生素：维生素a b c是水溶性维生素吗第 2 部分
- 维生素B实际上是一系列不同功能的维生素，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。它们都是水溶性的，并且需要经常通过饮食补充。
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- 维生素C（抗坏血酸）也是水溶性的，主要来源于水果和蔬菜，特别是柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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水溶性维生素不易在体内长期储存，多余的会随尿液排出体外，因此需要定期摄入。
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