吃一个鸡蛋够一天的维生素a吗
若安好维生素：吃一个鸡蛋够一天的维生素a吗
一个鸡蛋提供的维生素A含量相对有限，通常不足以满足一个人一天的需求。根据美国农业部的数据，一个中等大小的煮鸡蛋大约提供75国际单位（IU）的维生素A。而成年人每日推荐摄入量有所不同，例如成年男性建议每日摄入900微克视黄醇当量（约3000 IU），而成年女性则建议每日摄入700微克视黄醇当量（约2333 IU）。
若安好维生素：吃一个鸡蛋够一天的维生素a吗第 1 部分
因此，单靠吃一个鸡蛋来满足一天的维生素A需求是不够的。可以通过食用其他富含维生素A的食物来补充，如动物肝脏、胡萝卜、甜薯、菠菜和其他深绿色叶菜类蔬菜等。当然，具体需求还应根据个人健康状况和营养师或医生的建议来调整。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：玉**8
维生素套餐：1盒装【星鲨AD滴剂60粒装】-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿童新生敏宝ad胶囊滴剂d3
维生素测评：还好没有，性价比高，日期新鲜，宝贝长身体需要的维生素，喜欢的朋友们赶快过来买吧
维生素买家：雪**天
维生素套餐：【1盒装】朗迪钙片100片盒-5盒180粒】星鲨维生素D36粒星鲨滴剂胶囊型36粒预防婴幼儿童VD
维生素测评：这钙片太假了，吃了一点效果都没有还是药店买的好
维生素买家：r**t
维生素套餐：50粒x盒-【同价双11】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素D3K2柠檬酸钙3岁以上
维生素测评：物美价廉，需要的可以下单了
维生素买家：奥**们
维生素套餐：400U*60粒x1盒星鲨维生素AD-inne赖氨酸竹节钙*2儿童青少年钙镁锌补钙维生素D3 K2
维生素测评：整体来说，还是很好的，非常值得再次回购商品收到咯，特别喜欢，一收到就迫不及待地打开了，家人也很满意，这次购物体验不错
维生素买家：曾**3
维生素套餐：500mlx盒-Centrum善存中老年复合维生素银片275粒
维生素测评：老牌值得信赖
浏览“吃一个鸡蛋够一天的维生素a吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人缺乏维生素b有哪些症状
下一篇：维生素c的用法用量是多少
