维生素e补充多少合适
若安好维生素：维生素e补充多少合适
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多好处，如抗氧化、保护细胞膜等。但是，过量摄入也可能有副作用，因此推荐的剂量应根据个人的具体情况而定。
一般成年人每日推荐摄入量为：
若安好维生素：维生素e补充多少合适一、 防止维生素E缺乏：男性15毫克（mg），女性15毫克。
若安好维生素：维生素e补充多少合适二、 辅助治疗某些疾病（如心血管疾病）：可能需要更高剂量，但应在医生指导下使用，通常每日最高不超过400毫克。
如果你打算通过补充剂来补充维生素E，建议先咨询医生或营养师，他们会根据你的年龄、性别、健康状况和任何正在服用的药物来确定适合你的剂量。特别是如果你正在服用抗凝血药或其他药物，维生素E的摄入可能会受到影响。
记住，天然食物中的维生素E通常比补充剂更安全，因为它们的摄入是平衡的，包括其他营养素。常见的富含维生素E的食物有坚果、种子、绿叶蔬菜、鳕鱼和鸡蛋等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：呃**2
维生素套餐：男士多维60片-裴礼康肌肤全身调理套餐复合维生素b族片男女性女士每日营养包VB
维生素测评：每天一粒，感觉非常不错，每日补充维生素，生活天天都快乐
维生素买家：l**8
维生素套餐：【新客尝鲜-1瓶装】1片补充22种男士营养-中秋礼盒汤臣倍健女士复合多种维生素B族维生素C钙片女性vb烟酰胺
维生素测评：啊啊啊啊，啊啊啊啊啊，啊啊
维生素买家：l**9
维生素套餐：钙镁+维D复合片-fiboo多维软糖女性复合维生素B软糖女士维生素C叶酸生物素美维瓶
维生素测评：快递物流：挺快 缓解疼痛：长期久坐办公室需要补钙 服用频次：一天一次 服用效果：暂时没看出来
维生素买家：艾**维
维生素套餐：1盒60片 同仁堂钙维生素D-中秋礼盒汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片营养保健B族vbvc
维生素测评：这个补硬骨跟补软骨的搭配来吃效果很好。
维生素买家：彩**8
维生素套餐：【正规批文】瓶共600粒钙D-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士健美生发肤甲糖正品
维生素测评：一直在用，妈妈吃着不错
浏览“维生素e补充多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长斑吃维生素e还是c
下一篇：维生素a能让皮肤变白吗
