维生素a从什么时候开始吃
若安好维生素：维生素a从什么时候开始吃
维生素A，又称视黄醇，是人体必需的脂溶性维生素之一。对于新生儿和婴儿来说，维生素A在出生后就开始需要了，因为母体的储存量有限，而且婴儿自身的合成能力较弱。因此，新生儿在出生后的头几个月内，就需要通过母乳或配方奶来获取足够的维生素A。
若安好维生素：维生素a从什么时候开始吃第 1 部分
对于较大婴儿和幼儿，以及成人，维生素A可以从日常饮食中摄取，如深绿色蔬菜、橙色水果和蔬菜（如胡萝卜、甜椒）、动物肝脏、鱼、奶制品等都富含维生素A。一般来说，只要饮食均衡，正常饮食的个体不太需要额外补充维生素A。但如果有特定的健康需求，如孕妇、哺乳期妇女、素食者或者有消化系统疾病影响维生素A吸收的人群，可能需要根据医生建议适当补充。
若安好维生素：维生素a从什么时候开始吃第 2 部分
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，所以最好遵循推荐的每日摄入量。具体用量应咨询专业营养师或医生。
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