维生素b脂溶性和水溶性
若安好维生素：维生素b脂溶性和水溶性
维生素B族是水溶性的，而不是脂溶性的。维生素B族包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素H或B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）等。
若安好维生素：维生素b脂溶性和水溶性第 1 部分
水溶性维生素的特点是它们容易溶解在水中，并且人体内不会有大量的储存。这意味着如果摄入过量，多余的维生素会通过尿液排出体外。因此，对于水溶性维生素，通常需要每天补充以满足身体的需求。
若安好维生素：维生素b脂溶性和水溶性第 2 部分
与之相对的是脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K），这些维生素可以溶解在脂肪中，并且可以在体内储存较长时间。
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