糖类脂肪维生素蛋白质
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糖类、脂肪、维生素和蛋白质都是人体必需的营养素，它们各自具有不同的功能：
若安好维生素：糖类脂肪维生素蛋白质一、 糖类（碳水化合物）：是人体的主要能量来源，包括单糖（如葡萄糖）、双糖（如蔗糖和乳糖）和多糖（如淀粉和纤维）。糖类在体内被分解为葡萄糖，供给细胞进行呼吸作用产生能量。
若安好维生素：糖类脂肪维生素蛋白质二、 脂肪：是重要的能量储存物质，每克脂肪能提供9大卡的能量。同时，脂肪也是细胞膜的重要成分，参与激素的合成，并提供必需的脂肪酸。
若安好维生素：糖类脂肪维生素蛋白质三、 维生素：是一类小分子有机化合物，对维持人体正常生理功能至关重要。例如，维生素a有助于视力，维生素c有抗氧化作用，维生素d有助于钙吸收等。人体不能自行合成所有维生素，需要通过食物摄取。
若安好维生素：糖类脂肪维生素蛋白质四、 蛋白质：是生命的基础，构成身体的组织（如肌肉、骨骼、皮肤等），参与酶的催化反应、激素的合成以及免疫系统的运作。蛋白质还负责运输氧气、维持酸碱平衡等。
这四类营养素在人体内相互配合，共同维持健康。饮食中应保持均衡，摄入适量的糖类、脂肪、维生素和蛋白质。
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