什么水果含有维生素b
若安好维生素：什么水果含有维生素b
维生素b是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）。虽然没有一种单一的水果可以提供所有的b族维生素，但以下水果中含有一些b族维生素：
若安好维生素：什么水果含有维生素b一、 草莓：富含维生素c和一些b群维生素，尤其是b5（泛酸）。
若安好维生素：什么水果含有维生素b二、 橙子：含有维生素c和一些b族维生素，特别是b1（硫胺素）。
若安好维生素：什么水果含有维生素b三、 柚子：与橙子类似，含有维生素c和一些b族维生素。
若安好维生素：什么水果含有维生素b四、 猕猴桃：富含维生素c和b6（吡哆醇）。
若安好维生素：什么水果含有维生素b五、 蓝莓：虽然含量不高，但还是含有少量的维生素b群。
若安好维生素：什么水果含有维生素b六、 西瓜：含有维生素c和一些矿物质，可能间接有助于维生素b的吸收。
请注意，虽然水果是维生素b的好来源，但它们不能替代均衡饮食中所有必需的b族维生素。为了确保获得足够的维生素b，建议结合食用各种蔬菜、肉类、全谷类、豆类和乳制品等食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：一**田
维生素套餐：女士维生素120粒-110片江中多维元素片21补充复合维生素MM男士女性中老年人矿物质
维生素测评：常年备着善存的复合维生素，尤其在现在疫情期间，更要多补充维生素了，日期新鲜，发货也很快
维生素买家：t**9
维生素套餐：1瓶尝鲜装【无买赠】升级款19种核心营养-Centrum善存海外中老年男士女士复合维生素综合免疫营养品 100粒
维生素测评：收到了，一直在吃，对增强抵抗力有很大的好处，会继续回购
维生素买家：花**奶
维生素套餐：2瓶【第二件半价 恢复活力】-康恩贝维生素K2软胶囊儿童青少年成人中老年通用搭钙维生素k正品
维生素测评：吃了一段时间，人精神多了，掉头发也没那么严重，和描述一致。
维生素买家：灿**草
维生素套餐：10盒-维生素C咀嚼片抵抗力10岁以上儿童成人中老年补充维生素C
维生素测评：物流服务很好，直接送到家了，红桃K老品牌值得信赖，已多次购买了。这家店铺购买的放心，正品保证。
维生素买家：j**2
维生素套餐：男士多维60粒-汤臣倍健复合银色多种维生素矿物质片中老年人B族VC钙官网
维生素测评：发货很快，知名品牌值得信赖，还有防伪标准，经常熬夜买来吃吃。
浏览“什么水果含有维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a每天补充多少合适正常人用
下一篇：如何促进维生素d的吸收
