维生素c一天摄入量多少mg
若安好维生素：维生素c一天摄入量多少mg
成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（mg）对于女性，100-120毫克（mg）对于男性。这个范围可能因年龄、性别、身体状况和健康目标的不同而有所变化。例如，孕妇和哺乳期妇女以及运动员可能需要更高的摄入量。但请注意，过量摄入维生素C通常不会有严重问题，但如果超过2000毫克（mg）可能会导致腹泻。最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：中老年男士银片275粒-汤臣倍健液体钙片k2碳酸钙维生素d中老年成人女补钙DK正品
维生素测评：刚收到，包装很不错，待服用.再次感谢！
维生素买家：心**泪
维生素套餐：盒-送2盒红参饮礼盒-Swisse斯维诗柠檬酸钙片维生素D3成人中老年孕妇补钙
维生素测评：每年过年送礼都需要购买的
维生素买家：天**棒
维生素套餐：1件-自然之宝液体钙软胶囊加维生素D3促吸收补钙成人进口钙保健品
维生素测评：商品质量非常好，使用效果非常满意，店家服务态度也好，性价比很高，值得推荐发货很快。
维生素买家：t**0
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-金达威Doctor's Best多特倍斯美国进口成人碳酸钙片维生素VD3
维生素测评：随着年龄增长，应该补充一下钙，以免骨质疏松。因为身边时不时听说缺钙导致骨质疏松然后脚疼，去打输液补钙，我家还好，检查过骨质情况，还算可以，轻微缺钙，所以每天吃一粒钙片很重要。
维生素买家：唐**生
维生素套餐：【2盒 0支】气血双补-英国HB荷柏瑞钙镁锌成人中老年钙片维生素D3120片*2
维生素测评：效果很好，已经喝了一半了
浏览“维生素c一天摄入量多少mg”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素h怎么补充效果最好
