叶酸是维生素b的一种吗
若安好维生素：叶酸是维生素b的一种吗
是的，叶酸（Folic Acid）是一种水溶性维生素B群成员，也称为维生素B9。它在细胞生长和分裂过程中起着重要作用，特别是在胎儿神经管发育的关键时期。叶酸对于预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂）有重要作用，因此孕妇通常需要额外补充。不过，叶酸并非仅存在于特定食物中，许多富含B族维生素的食物也含有叶酸，例如绿叶蔬菜、豆类、全谷物和柑橘类水果等。
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