复合维生素b有天然的吗
若安好维生素：复合维生素b有天然的吗
复合维生素B是由多种B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等）组成的，这些维生素在自然界中广泛存在。虽然我们通常从食物中获取维生素B，而不是单一的补充剂形式，但市场上确实有提供天然来源的复合维生素B产品。
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例如，一些食品强化剂会添加天然的维生素B，比如全谷类、酵母、绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶制品等都含有丰富的B族维生素。如果你选择天然的复合维生素B补充剂，可能会注明其来源于酵母提取物或者富含B族维生素的食物。
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然而，需要注意的是，天然来源的维生素B可能含量不如合成的维生素B稳定和一致，因此在补充时，最好按照医生或营养师的建议来选择合适的产品。如果需要特定的维生素B补充，如治疗某种疾病或特殊情况，可能需要使用合成的维生素B补充剂。
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