维生素d2与d3的区别和作用
若安好维生素：维生素d2与d3的区别和作用
维生素D2和D3都是人体所需的脂溶性维生素，对于骨骼健康、免疫功能、心血管健康等方面都有重要作用。它们的主要区别在于来源和生物活性：
若安好维生素：维生素d2与d3的区别和作用一、 来源：
- 维生素D2：主要来源于植物性食物，如蘑菇、鱼肝油、强化的谷物食品等。它是人工合成的，也是动物饲料中常用的添加剂，用于补充动物体内的维生素D。
- 维生素D3：主要来源于日光照射皮肤产生（胆固醇转化为7-脱氢胆固醇，再经过紫外线B的照射转化为胆骨化醇），以及鱼类、鱼肝油、蛋黄等食物中。人体自身也可以从食物中摄取并转化为D3。
若安好维生素：维生素d2与d3的区别和作用二、 生物活性：
- 维生素D2：虽然在体内可以被转化为具有活性的代谢产物，但其生物利用度相对较低，活性不如D3。
- 维生素D3：是人体内主要的维生素D形式，其活性最高，能更有效地促进钙的吸收和磷的保留，对骨骼发育和维护至关重要。
总的来说，维生素D3的生物利用率和效果通常优于维生素D2。然而，两者在适量摄入的情况下都能对人体健康产生积极影响。具体使用哪种形式的维生素D，可能需要根据个人的营养需求、饮食习惯和医生的建议来决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：在**年
维生素套餐：【上市药房品质保障】1盒100粒-北京同仁堂钙维生素D咀嚼片成人青少年儿童初高中生个子猛长钙片
维生素测评：????????????????东西不错，都是好評！實在是上淘寶買太多东西了，基本日用品衣物學智用品......能淘寶都不會出門購買。所以一一評價真的很累人，所以評價基本都這樣......淘寶太萬能了，什麼东西都可以夠齊，可以貨比三家，還可以送貨上門......所以基本天天都淘寶......就這樣，好評！！！
维生素买家：天**青
维生素套餐：【2盒95折】共120片丨预估服用4个月-南京同仁堂绿金家园养怡蓓牌钙维生素D片保健食品补充钙维生素D正
维生素测评：给妈妈买的，她觉得有些贵，如果便宜一点就好了。
维生素买家：仰**8
维生素套餐：【60片1瓶】多种维生素B族-400粒钙妙莱康钙维生素D片儿童老人成人缺钙补钙每天1片旗舰正品
维生素测评：非常不错，值得购买，值得信赖，会回购
维生素买家：阿**儿
维生素套餐：男士多维60粒-200粒凯镛宝诺美维生素D3钙软胶囊液体钙青少年碳酸钙中老年补钙
维生素测评：挺好的，一次买了好几瓶
维生素买家：t**5
维生素套餐：40粒盒一岁以上【共120粒】.-【金秋特惠】赞活钙维生素D凝胶糖果儿童成人补钙软糖无糖官方
维生素测评：小孩红常问什么时候可以再吃，特别满意的产品
浏览“维生素d2与d3的区别和作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b和维生素b族有什么不一样
下一篇：哪种维生素男女都可以吃的
