橘子里面的维生素c有多少
若安好维生素：橘子里面的维生素c有多少
橘子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C。具体含量会因品种、成熟度和大小等因素而有所不同。一般来说，一个中等大小的橘子（约100克）大约含有47-53毫克的维生素C。这是一个大致的参考值，实际含量可能会有所偏差。维生素C对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收和保护皮肤等。
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