吃什么补充b12维生素效果最好
若安好维生素：吃什么补充b12维生素效果最好
B12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素，主要存在于动物性食物中。以下是一些富含B12的食物，它们是补充B12的好选择：
若安好维生素：吃什么补充b12维生素效果最好一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是B12含量非常高的食物。
若安好维生素：吃什么补充b12维生素效果最好二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼、虾、蟹等都是优质的B12来源。
若安好维生素：吃什么补充b12维生素效果最好三、 海产品：比如三文鱼、鳗鱼、鲭鱼、贻贝、蛤蜊等。
若安好维生素：吃什么补充b12维生素效果最好四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等含有B12的乳制品。
若安好维生素：吃什么补充b12维生素效果最好五、 蛋类：全蛋和鸡蛋黄也是B12的良好来源。
若安好维生素：吃什么补充b12维生素效果最好六、 鱼子酱、贝类罐头等加工食品有时也会添加B12。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过服用B12补充剂来确保摄入足够的量，因为植物性食物中的B12非常少，而且不易被人体吸收。在任何情况下，如果你对饮食的B12摄取有疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【介意慎拍】保质期到202092-双海益天乐牌钙维生素D咀嚼片保健食品补充钙维生素D正品维生素E
维生素测评：孩子很喜欢吃，还送了小药盒，益生菌，吃完还会再买。
维生素买家：假**爱
维生素套餐：5瓶装-仁和牛初乳钙片增强儿童青少年补钙免疫力维生素D3官方旗舰店正品
维生素测评：满意，五星好评
维生素买家：z**失
维生素套餐：100粒x1盒天之海维生素E软胶囊100粒-钙尔奇钙铁锌维生素C维K成人女士钙片男女性补钙30粒官方正品
维生素测评：这个价格比店里便宜多了也是正品还会回购的
维生素买家：t**4
维生素套餐：100mg*100片x5盒-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊液体钙成人中老年钙片补钙正品
维生素测评：坚持吃，很有用
维生素买家：流**溢
维生素套餐：【8种维B】维生素B60粒-汤臣倍健液体钙片中老年人维生素dk钙胶囊成人男女性补钙官方正品
维生素测评：挺小一包的，感觉不是很好
浏览“吃什么补充b12维生素效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：保护头发的维生素有哪些最好
下一篇：恒健维生素c片孕妇可以吃吗
