120mg维生素c需要多少水果
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果
维生素c的含量在不同的水果中差异很大。一般来说，100克新鲜的水果中维生素c的含量如下：
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 1 部分
- 橙子：约53毫克
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 2 部分
- 草莓：约60毫克
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 3 部分
- 猕猴桃：约108毫克
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 4 部分
- 柠檬：约53毫克
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 5 部分
- 红辣椒：约145毫克
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 6 部分
- 西红柿：约14毫克（但烹饪后会降低）
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 7 部分
所以，如果你想摄入120毫克的维生素c，可以参考以下建议：
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 8 部分
- 两个中等大小的橙子
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 9 部分
- 一杯切好的草莓（约170克）
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 10 部分
- 一个猕猴桃
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 11 部分
- 或者半个柠檬和半个红辣椒
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 12 部分
请注意，这些数据可能会因为水果的新鲜度、季节和品种有所不同。另外，维生素c在体内难以储存，最好每天从食物中获取。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：普**中
维生素套餐：叶黄素60粒*1瓶-vc片维生素c1000粒咀嚼含片补充成人儿童综合复合多种B族男女
维生素测评：买了很多次了，价格实惠，有效果
维生素买家：林**3
维生素套餐：【补钙组合】本品1盒+朗迪碳酸钙d颗粒10袋-【活力满满】多种b族维生素片高含量复合多种维生素b补充能量正品
维生素测评：小时候爸爸就给我买这个喝鱼肝油，想念他。
维生素买家：晴**河
维生素套餐：钙D软胶囊90粒*2瓶（适合二人世界的你）-美恩元辅酶Q10软胶囊中老年免疫力维生素e胶囊官方旗舰店正品
维生素测评：搞活动很便宜就买了。
维生素买家：小**8
维生素套餐：【全家营养】加锌铁钙900g*2罐-认准蓝帽佳洪多种维生素矿物质成人中老年补钙铁锌官方正品
维生素测评：宝贝已收到，快递很快，服务佷好，说了少一个勺子，二话不说就寄来，下次再光顾
维生素买家：蓝**5
维生素套餐：【赠水杯共120片】维C泡腾片20片装5支+送2只多维钙10片装-Stada史达德维生素B12甲钴胺修护神经能量瓶记忆提神补脑30瓶/盒
维生素测评：每天一片，囤货买的
浏览“120mg维生素c需要多少水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补钙维生素b几好
下一篇：25000iu维生素a是几颗
